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生活スタイルにあわせてマットレスを選ぶ

毎日の生活スタイルは一つひとつささいなことでも、続けているうちに体にダメージを蓄積します。

現代人の行動の中にありがちな2つの生活スタイル別にマットレス選びのポイントを紹介します。マットレスの選び方で毎日のパフォーマンスにも違いがでるので、ポイントをしっかり把握して適切なマットレスを選びましょう。

現代人のよくある生活スタイルの1つに、”座りっぱなし”の状態があります。これは、仕事はほとんどデスクワークで、体を動かすことも少なく、文字通り座りっぱなしになる場合です。毎日5時間や6時間も同じ姿勢で座り続けると、骨や筋肉を歪めてしまいます。

運動やストレッチをしたり、マッサージを受けたりして、体をメンテナンスすることも大切ですが、適したマットレスを使うことで積極的に改善するようにしましょう。

アスリートの多くは、睡眠の質にもこだわっています。運動そのものが仕事になっているので、試合でいい結果を出すためには、練習や試合で受けた体のダメージをすばやく回復する必要があるからです。

トップアスリートのマットレスを選ぶポイントを知れば、趣味で運動をしている人や部活動に所属している人、体を使う仕事がメインの人はどのような点を重視してマットレスを選べばいいか学べます。

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秋山 融

YMC メディカルトレーナーズスクール最高技術顧問
IHTA 社団法人 国際ホリスティックセラピー協会 最高技術顧問
一般社団法人 日本介護事業連合会顧問
リフレーヌグループ総院長

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